懷孕初期可以吃鵝蛋。鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素，有利于產(chǎn)婦健康，還有利于胎兒生長發(fā)育；其次，懷孕初期還需多吃富含維生素、粗纖維食物，同時補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，注意休息，避免過度勞累。

孕婦可以長期吃鵝蛋，可以健腦、益智，增強(qiáng)胎兒大腦的生長發(fā)育，起到較好的去胎毒作用。孕婦可以長期吃鵝蛋，可以健腦、益智，增強(qiáng)胎兒大腦的生長發(fā)育，起到較好的去胎毒作用。鵝蛋的食用尤其是孕7個月之后，建議常吃的，一般4--5天吃一個就行。對孕婦的身體幫助有可以消除胎毒；孕婦易有心情煩躁，記憶力減退的情況，鵝蛋可以改善孕婦的記憶力情況，還能恢復(fù)和增強(qiáng)；鵝蛋中的營養(yǎng)成分，有效的幫助胎兒大腦的生長發(fā)育，智力提升有極大的幫助。多吃點(diǎn)新鮮水果和蔬菜，多吃點(diǎn)含有維生素b和蛋白質(zhì)的食物。