例假來了的女性可以適量喝些紅糖。紅糖含有大量微量元素、核黃素、胡蘿卜素等物質，可以促進子宮收縮，幫助經(jīng)血排出。但是不建議女性喝太多，以免導致月經(jīng)量過多，影響健康。

女性在經(jīng)期是可以飲用紅糖水的，由于女性在經(jīng)期會有陰道出血的情況，所以適量的飲用紅糖水能起到補血益氣、促進經(jīng)血排出的效果。除此之外，如果你存在痛經(jīng)的癥狀，如果是宮寒導致的痛經(jīng)可以通過飲用紅糖水得到緩解。