例假一直很準(zhǔn)突然推遲首先考慮是否存在懷孕的可能，建議去醫(yī)院進行人絨毛膜促性腺激素檢查。排除懷孕后考慮可能是患者近期精神負(fù)擔(dān)過重，內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議放松心情。

如果月經(jīng)周期很規(guī)律，突然出現(xiàn)例假推遲現(xiàn)象，首先考慮是否懷孕。若沒有懷孕可能是近期精神壓力過大造成的月經(jīng)失調(diào)。建議：放松心情，保持良好的生活環(huán)境，合理飲食，多吃蔬菜水果。適當(dāng)運動，增強自身抵抗力。