整個(gè)孕期都可以吃核桃，懷孕三個(gè)月以后吃最好。核桃含有大量維生素、微量元素和礦物質(zhì)，可以為孕婦補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)大腦也有好處。但是不建議過(guò)多食用，一天吃三四個(gè)即可。

考慮一般從孕中期就可以開始食用核桃了，一直吃到哺乳期結(jié)束都可以的。核桃能夠給孕婦和胎兒帶來(lái)豐富營(yíng)養(yǎng)核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是牛奶的10倍，氨基酸豐富，飲食要注意避免辛辣刺激，要定期孕檢。