臨近生產時出現(xiàn)陣痛，主要是子宮收縮引起的。孕婦可以將雙膝跪在床上，雙手托起腹部，減輕腹壁緊張，從而緩解腹痛。也可以根據(jù)自己的感覺，選擇盤腿、躺臥、正坐等姿勢緩解疼痛。

不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要著急，自然等待陣痛變強。