益生菌多用于調(diào)理胃腸道菌群，同時(shí)改善腸胃功能欠佳的癥狀，從而預(yù)防腹瀉、腹脹、便秘等情況。另外，平時(shí)注意益生菌的使用量，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，避免服用過多，引起副作用。

益生菌主要預(yù)防腹瀉和便秘，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防過敏。此外，益生菌在一定程度上還具有抗腫瘤和治療疾病的作用。市場上常見的益生菌乳酸飲料和酸奶對人體益生菌的補(bǔ)充作用不大。由于這些食品受運(yùn)輸和糖的影響，大部分益生菌失去了活性，最終補(bǔ)充益生菌對人體的作用并不明顯。