經期月經量過少的時候可以使用活血化瘀的食物，比如阿膠、紅棗、紅糖、烏雞湯、藏紅花、鯽魚湯以及益母草等食物。如果月經量減少的癥狀較為嚴重，大多由于月經不調所致，確診為月經不調之后應遵醫(yī)囑服用雌激素、孕激素單一或者聯合治療。

女性在月經期間如果經血量少，可能是由于自身貧血引起，可以在飲食上進行調理，增加經血量。經期可以多吃一些含鐵的食物和滋補性的食物，如烏雞，黑豆，海參。還可以多吃一些動物的肝臟，菠菜，黑豆等。另外紅糖含有豐富的維生素和鐵元素，女性在經期吃紅糖補充氣血也是非常好的。女性在月經期間應注意保暖，避免著涼，忌食涼性食物。