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早飯后多久可以運(yùn)動(dòng)?

27歲2025年03月29日 14:26:30
病情描述:

早飯后多久可以運(yùn)動(dòng)?

醫(yī)生回答(2)
  • 岳林
    岳林副主任醫(yī)師

    航天中心醫(yī)院 向他提問

    一般早餐后1個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng),如早餐進(jìn)食過多,或者進(jìn)食較多高蛋白食物,可以適當(dāng)延后2個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng)。要避免早餐后直接進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),如跑步、打球等,劇烈運(yùn)動(dòng)不利于消化,還會(huì)引起胃腸道疾病。

  • 烏恩白乙拉
    烏恩白乙拉主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    一般情況考慮飯后建議半小時(shí)以后再適當(dāng)活動(dòng)、建議注意飲食清淡規(guī)律,加強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)充維生素微量元素,避免辛辣刺激生冷食物??梢钥紤]飯后休息一段時(shí)間,可以適當(dāng)飯后散步活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),必要時(shí)可以考慮當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院檢查看看情況。

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