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清腸道排宿便最有效的方法是什么?問(wèn)

33歲2025年03月29日 14:24:44
病情描述:

清腸道排宿便最有效的方法是什么?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳健
    陳健副主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    清腸道,排宿便最有效的方法就是喝水。喝水可以使體內(nèi)毒素排出,以及促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,清除您腸道內(nèi)的垃圾,保持大便通暢。同時(shí),建議您平時(shí)可以配合進(jìn)行一些身體鍛煉,多吃新鮮的蔬菜水果。

  • 李恕軍
    李恕軍主任醫(yī)師

    北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院 向他提問(wèn)

    一般清除宿便最有效的辦法是多食纖維素含量高的食物,如香蕉、山楂及青菜等,能夠有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),及時(shí)的排出體內(nèi)的廢物。您也可將手放置于腹部,按順時(shí)針的方向輕輕的按摩,可幫助排出體內(nèi)的廢物。

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