南瓜減肥食譜不能一周瘦十斤，其只能促進人體的代謝率，但是無法快速減肥。食譜減肥有一定效果，但具體效果因人而異，并且減肥需要時間，難以立刻減重過多。單純控制飲食減肥容易造成抵抗力低下，所以最好健康減肥，合理安排飲食。

因為南瓜中含有豐富膳食纖維，能加速胃腸蠕動，促進消化，促進體內(nèi)的脂肪分解，所以能起到減肥的作用，但是一周瘦10斤是不可能的，而且只吃南瓜還會引起營養(yǎng)不良，所以要合理膳食，科學減肥。