女性更年期高血壓應(yīng)注意避免吃辛辣刺激和高脂肪的食物，比如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、肥肉、炸雞等等。不要吃腌制類食物，比如咸鴨蛋、臘肉、咸菜、咸魚等等，保持心情愉悅，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。

女性到了更年期。就容易月經(jīng)不調(diào)。這是因?yàn)槁殉补δ軠p退。雌激素下降引起的。這時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)建議下服用降壓藥。平時(shí)要保持心情愉快，飲食盡量要清淡。避免食用高鹽，高蛋白的食物。像一些腌制類食物，如咸菜，煙熏肉之類的最好少吃。還有多注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。