便秘患者可以多吃香蕉、火龍果，這兩種水果具有潤腸通便的作用，能夠改善患者便秘。除了水果之外，許多蔬菜也具有潤腸通便的作用，例如芹菜、菠菜等綠葉蔬菜。便秘患者還可以多吃富含膳食纖維的食物，如南瓜、冬瓜、蘑菇、四季豆等。

一般對于便秘的患者可以通便的水果是香蕉，因?yàn)橄憬犊梢詽櫮c通便的，可是香蕉屬于比較寒涼的水果，對于那些胃寒的人來說不是特別的適合去吃，吃多了對身體健康也是沒有好處的，最好是和喝一些蜂蜜水，要運(yùn)動(dòng)鍛煉來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的。