排便不暢可以服用多潘立酮片促消化，還可以服用益生菌改善胃腸菌群，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)利于排便。平時(shí)可以早起空腹喝蜂蜜水或檸檬水有助于排出宿便，激活胃腸道菌群。避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。

您的大便不暢需要考慮有消化不良、便秘的可能。建議：您平時(shí)需要以清淡、易消化的飲食為主，可以多吃一些助消化的食物，比如山楂、蜂蜜水、大麥芽等，同時(shí)還需養(yǎng)成多喝熱水的好習(xí)慣，禁食辛辣刺激性的食物。