患有黃褐斑的患者飲食上要多吃含豐富維生素的食物，比如獼猴桃、橙子等；其次還有多食用紅棗和枸杞以及桑葚等滋陰養(yǎng)肝與健脾補(bǔ)腎的食物，能夠有效的淡化色斑；其次患者要注意患處護(hù)理，出門時(shí)是要做好防曬工作。

黃褐斑與飲食有著密切的關(guān)系。飲食中長(zhǎng)期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸形成多巴醌，進(jìn)而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發(fā)生色素沉著。因此，合理飲食對(duì)防治黃褐斑有一定效果。實(shí)踐證明，有黃褐斑的人要經(jīng)常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿。