患有黃褐斑的患者飲食上要多吃含豐富維生素的食物，比如獼猴桃、橙子等；其次還有多食用紅棗和枸杞以及桑葚等滋陰養(yǎng)肝與健脾補腎的食物，能夠有效的淡化色斑；其次患者要注意患處護理，出門時是要做好防曬工作。

黃褐斑與飲食有著密切的關系。飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸形成多巴醌，進而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發(fā)生色素沉著。因此，合理飲食對防治黃褐斑有一定效果。實踐證明，有黃褐斑的人要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿。