瑪卡是一種食品，其富含較多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?，斂ň哂醒a(bǔ)腎益氣、補(bǔ)肺生津、鎮(zhèn)靜安神等功效。適量攝入還具有緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、調(diào)節(jié)血脂等作用。您可以使用其泡水飲用或煲湯飲用。

瑪卡的藥用價(jià)值和保健作用都不錯(cuò)，如果能適當(dāng)?shù)氖秤矛斂?，可以有效的抗疲勞，增加精子的質(zhì)量，緩解陽痿早泄的問題，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)抗更年期，增強(qiáng)記憶力等?，斂ǖ氖秤梅椒ê芏啵梢灾谱鞑穗?，煲湯，榨汁，也可以泡水代茶飲。