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健胃的食物有哪些?問(wèn)

26歲2025年03月29日 14:12:09
病情描述:

健胃的食物有哪些?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳健
    陳健副主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    具有健胃效果的食物有很多,蔬菜水果中有紅棗、花生、青菜、蓮藕、山藥等,肉類(lèi)您可以吃點(diǎn)魚(yú)肉、雞肉等,主食是可以多吃粗糧,還可以將食材相互搭配,如紅棗粥、雞湯、山藥粥等,健胃效果更佳。

  • 李恕軍
    李恕軍主任醫(yī)師

    北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院 向他提問(wèn)

    養(yǎng)胃健脾的食物有牛奶、豆腐、大棗、核桃、生花生米和小米粥等,平時(shí)脾胃虛弱的老人和體弱者,建議可以多吃這些食物,有助于增強(qiáng)脾胃消化功能,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。洋蔥可以促進(jìn)胃酸分泌,幫助消化食物,對(duì)患有慢性胃炎,有消化不良的患者,經(jīng)常食用洋蔥,會(huì)幫助健胃。養(yǎng)胃還需要養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣,避免勞累和熬夜,保證充足睡眠。還需要注意調(diào)整心態(tài),保持心理平衡、心情舒暢,避免出現(xiàn)精神緊張和焦慮、憂(yōu)郁等情緒。要戒煙、戒酒,忌食辛辣、刺激、生冷和發(fā)硬食物,可以多吃小米粥、南瓜粥和加蘇打的大米粥等食物,對(duì)養(yǎng)胃很有幫助。

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