奶昔減肥的危害是什么?問(wèn)
我聽(tīng)說(shuō)可以通過(guò)喝奶昔的方式去減肥,并且瘦的很快,可以很迅速的達(dá)到效果,請(qǐng)問(wèn)奶昔減肥的危害是什么?
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陳健副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
奶昔其實(shí)就是一種代餐食品,長(zhǎng)期吃代餐對(duì)胃腸道健康會(huì)有影響,最終會(huì)導(dǎo)致低血壓、低血糖等情況;減肥應(yīng)該選擇科學(xué)健康的方式,一日三餐飲食規(guī)律,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),幫助身體消耗多余脂肪。
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李恕軍主任醫(yī)師
北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院 向他提問(wèn)
奶昔減肥會(huì)對(duì)身體健康造成影響,一日三餐都吃奶昔,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血壓、營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等情況;減肥時(shí)應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配,多吃一些粗糧食物,保持大便的通暢,達(dá)到科學(xué)瘦身的效果。
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