奶昔減肥的危害是什么？問
29歲2025年03月29日 14:10:36
病情描述：
我聽說可以通過喝奶昔的方式去減肥，并且瘦的很快，可以很迅速的達到效果，請問奶昔減肥的危害是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳健副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
奶昔其實就是一種代餐食品，長期吃代餐對胃腸道健康會有影響，最終會導(dǎo)致低血壓、低血糖等情況；減肥應(yīng)該選擇科學健康的方式，一日三餐飲食規(guī)律，配合適當?shù)倪\動，幫助身體消耗多余脂肪。
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李恕軍主任醫(yī)師
北京清華長庚醫(yī)院 向他提問
奶昔減肥會對身體健康造成影響，一日三餐都吃奶昔，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血壓、營養(yǎng)不良、低血糖等情況；減肥時應(yīng)注意營養(yǎng)的合理搭配，多吃一些粗糧食物，保持大便的通暢，達到科學瘦身的效果。
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