血糖高可以吃糯米嗎?問
血糖高可以吃糯米嗎?
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高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
血糖高的患者一般不建議食用糯米,糯米中的糖含量較高,極易引起血糖升高,且糯米還不易消化,食用過多還可引起消化不良。血糖高的患者應以清淡的飲食為主,嚴格控制糖分的攝入,密切監(jiān)控血糖。
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張紅副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
血糖高的患者最好不要吃糯米,因為糯米所含有的糖分比普通的粳米高出很多倍,進入身體后就會分解成許多的葡萄糖,而且糯米還含有豐富的淀粉、鈉元素等物質,很容易引起高血壓、動脈粥硬化等糖尿病的并發(fā)癥。因此,血糖高的患者是不建議吃糯米。血糖高時,一定要注意平時飲食和運動調(diào)理,給予低鹽低脂、低糖的飲食,平時可以吃點西紅柿、黃瓜、芒果、荔枝等含糖量低的水果。少吃含淀粉高的如土豆、山藥、地瓜等,少吃堅果類,動物內(nèi)臟類。多吃蔬菜,多吃粗糧,少吃細糧,堅持運動,可以跑步、快走、騎車等。在醫(yī)生的指導下,選擇合適的降糖藥物治療,注意監(jiān)測血糖。
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