懷孕期間可以吃橄欖油，因為橄欖油的成分中含有豐富的不飽和脂肪酸，適當(dāng)進(jìn)食可以起到促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的作用。另外，還可以吃亞麻籽油，適當(dāng)進(jìn)食可以起到補(bǔ)充維生素E以及促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的功效。

孕婦吃亞麻籽油、橄欖油等植物油比較好，因為亞麻籽油含有豐富的維生素，能夠保持卵巢黃體的正常分泌，對保胎、安胎有很好的作用。而且亞麻籽油當(dāng)中所含的亞麻酸以及多不飽和脂肪酸，有利于寶寶的大腦發(fā)育，還能對孕婦起到血脂代謝的調(diào)節(jié)作用。橄欖油作為食用油當(dāng)中的佼佼者，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素以及多不飽和脂肪酸，對孕婦以及胎兒的發(fā)育是非常有益的。孕婦在懷孕期間，需要避免食用動物油、調(diào)和油等，不僅不利于胎兒的發(fā)育，還會使孕婦體重增長過快。