女人腎不好，可以多吃補(bǔ)腎的食物，例如：動物肝臟、鴿子肉、泥鰍、蝦、核桃仁、枸杞、黑豆、白果等食物，這些食物都有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健身體的作用。除了飲食調(diào)理，還需要您養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量增加戶外運動量，不要熬夜。

女孩腎不好在飲食上一定要注意早餐不能少,而且要吃容易消化又營養(yǎng)豐富的食物,午餐要吃好,吃些魚、肉、晚餐要吃少,一兩樣青菜即可,原則飲食要均衡,少鹽。