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高血壓吃什么食物能降壓?

42歲2025年03月29日 13:59:17
病情描述:

高血壓吃什么食物能降壓?

醫(yī)生回答(2)
  • 周曉陽
    周曉陽副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    患有高血壓的患者,建議您在平時可以吃一些清淡以及鹽含量、脂肪含量低的食物,例如可以吃一些芹菜、木耳之類的食物,也可以吃一些蘋果、山藥之類的食物,從而可以有效的維持您的血壓值穩(wěn)定。

  • 陳曉春
    陳曉春主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    高血壓患者在吃食物的時候有以下幾種選擇:1、一般情況下建議病人吃些綠色的蔬菜,如平時的綠葉菜,相對來說對于高血壓患者比較好;2、可選擇像瓜果類的,即果實類的,可能是果實,也可能是堅果,個別高血壓患者可以吃些堅果類的,尤其血脂不高,是可以吃堅果,如花生或瓜子等對血壓有好處,瓜果類還包括茶即花茶,比如金銀花茶、菊花茶等,對血壓的下降有一定的好處;3、對于動植物,建議病人適當?shù)某孕┖鞍妆容^高的食物,如果血脂不是很高,也可以吃些瘦肉、豆類,當然尿酸高的病人盡量避免食用豆類,相對來說高血壓患者要吃比較清淡的食物;4、除了吃些綠色蔬菜,還有些菌類植物也可以食用。以上所有的這些食物,大家在食用的時候都要掌握適量這樣一個標準,有些食物過量食用就會導(dǎo)致不良的作用。

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