減肥晚上幾點不能吃東西？問
21歲2025年03月29日 13:57:48
病情描述：
減肥晚上幾點不能吃東西？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
如果您目前需要減肥，建議您在晚上八點之后需要保持禁食的狀態(tài)。因為人體在晚上的消化能力會比較差，如果您在晚上八點之后仍然進食，可能會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，從而加重肥胖。
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胡日查巴特爾主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
減肥晚上八點后不能吃東西，尤其是睡前兩小時不能吃東西。減肥期間熱量高的食物不要吃，開胃食物不要吃，邁開腿，多運動?？梢猿韵憬?、酸奶、木瓜等幫助腸胃消化的食物。
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