血壓高的患者平時可以多吃富含微量元素的水果幫助維持血壓，比如柿子、西瓜、火龍果、檸檬、芒果、蘋果、橘子等等。注意保持飲食清淡，多吃綠色蔬菜，不要吃過于油膩或者膽固醇高的食物。

生活中有很多水果也有降血壓作用，但是只是輔助作用并不能代替藥物，主要有以下幾種水果可以起到降壓作用：1、橘子含有大量維生素C而且鉀含量比較高，吃后可補充鉀以有益于血壓控制；2、蘋果里有蘋果酸而且也有大量維C可以軟化血管，常吃蘋果對血管也有保護作用，從而起到輔助降壓的作用；3、山楂可以助消化，有利于腸道吸收也可以軟化微血管，有擴血管作用，所以山楂經(jīng)常食用甚至山楂曬了以后泡水喝，都有益于降低血壓、降低血脂、軟化血管、保護心腦血管的作用；4、檸檬里有檸檬酸，而且檸檬的維生素C也比較多，常食檸檬甚至用檸檬泡水都可以軟化血管、降低血壓；5、獼猴桃里含有大量維C，而且獼猴桃還含有精氨酸，對血管有保護作用，所以經(jīng)常吃獼猴桃也可以起到降低血壓保護血管的作用；6、高鉀飲食可以保護血管以及降低血壓，香蕉食用后可以保護胃腸道，而且可以治療便秘，同時鉀含量比較高，食用香蕉也有益于血壓降低。但是水果只是輔助治療作用，并不能代替藥物，所以可以多吃這些水果，但是也要堅持用藥。