患者總是有便秘癥狀出現(xiàn)時(shí)，飲食中就需要進(jìn)食些富含膳食纖維的食物，主要包括酸奶、蜂蜜、香蕉、芹菜、卷心菜、白菜等，食用后可以通過促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，將體內(nèi)代謝廢物排出體外的方式緩解便秘。

長(zhǎng)期便秘對(duì)身體健康會(huì)有很大的影響。出現(xiàn)便秘的情況，可通過調(diào)整飲食、養(yǎng)成排便習(xí)慣以及堅(jiān)持鍛煉來緩解癥狀。平時(shí)可以多吃一些可促進(jìn)排便的食物，比如大白菜、卷心菜、茼蒿、芹菜等等。