吃完飯多久可以跑步？問
21歲2025年03月29日 13:45:11
病情描述：
吃完飯多久可以跑步？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
肖煒明主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
建議吃完飯半小時左右，適當跑步是有益的，不會引起消化不良和闌尾炎等病癥，但建議不要長時間劇烈運動。若食物攝入較多，建議一小時后再運動，具體需根據(jù)患者個人情況決定。
-
-
李恕軍主任醫(yī)師
北京清華長庚醫(yī)院 向他提問
吃完飯在一個小時左右可以跑步，此時胃部已經(jīng)消化，而不是處于飽餐狀態(tài)，跑步不會出現(xiàn)胃腸道不良癥狀。此外在跑步后，一定要注意腿部肌肉拉伸，還要保持足夠的休息，不可過度運動。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的