辣木籽是不可以長期吃的，可間斷性食用，不可過量，避免草酸在體內(nèi)大量囤積引起結(jié)石、過敏、腹脹腹瀉等不良反應(yīng)。平時多喝水，注意飲食清淡以消化，多吃蔬菜水果，每天定時蹲廁，預防便秘。

辣木籽是可以長期吃的，辣木籽對于人體會有非常多的好處，能夠增強機體免疫力，預防人體感染，同時還具有一定的抗癌效果。另外，糖尿病的患者朋友們都可以大量服用，能夠取得較好的降糖作用，降血脂的效果也是相當不錯的。