高血壓高血脂的人群可以吃魚，魚的脂肪含量低，富含蛋白質(zhì)，不會對人體產(chǎn)生影響，吃魚最好通過清蒸或燉煮的方式，高血壓高血脂要合理安排飲食，均衡營養(yǎng)，戒煙戒酒，積極參加體育鍛煉。

高血壓高血脂的人可以吃魚，不會對身體產(chǎn)生不利的影響；但是盡量不要吃魚籽，因為魚籽中膽固醇和脂肪的含量比較高，可能會對血壓及血脂產(chǎn)生不利的影響。建議：適當(dāng)?shù)氖秤敏~可以緩解心情，還能夠預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。