孕婦補(bǔ)鐵吃什么食物好？問
30歲2025年03月29日 13:43:16
病情描述：
孕婦補(bǔ)鐵吃什么食物好？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊寰主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
孕婦補(bǔ)鐵可以多吃動物肝臟，動物肝臟中含有大量的鐵劑，能有效補(bǔ)充所需的鐵元素，還可以選擇食用瘦肉，食用后補(bǔ)鐵效果非常好，補(bǔ)鐵期間要多吃富含維生素C的食物促進(jìn)鐵吸收。
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魏云波副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
孕婦在選擇食物來補(bǔ)充鐵元素時(shí)，選對食物是關(guān)鍵。建議平時(shí)可以多吃一些富含鐵的食物，像大豆、豬血等都是不錯(cuò)的選擇，此外也可以多吃點(diǎn)葉酸多的食物，比如綠葉蔬菜、堅(jiān)果也是很有營養(yǎng)的食物，此外建議孕婦媽媽平時(shí)也可以多吃點(diǎn)水果之類的，來補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量。
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