剛生完孩子的女性應(yīng)該多吃易消化、清淡的食物，如小米粥、米湯等，還可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，鯉魚湯、豬蹄等可以促進(jìn)產(chǎn)婦快速下奶，同時(shí)多補(bǔ)充綠葉蔬菜，促進(jìn)排便，避免出現(xiàn)便秘的情況，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

女性剛生完孩子確實(shí)需要大補(bǔ)，所謂的大補(bǔ)并不一定光是吃營養(yǎng)高的食物，而是應(yīng)該各種食物都吃一些，保持營養(yǎng)的均衡，而且在產(chǎn)后要注意補(bǔ)充足夠的水分，因?yàn)楫a(chǎn)后的女性比較容易出汗，就會(huì)將鹽與水分全部流失，應(yīng)該多補(bǔ)充水分與鹽，對(duì)身體是非常好的。