高血壓患者飲食方面需要嚴(yán)格控制鹽、脂肪的攝入，以清淡飲食為主，禁止抽煙喝酒。平時(shí)要按時(shí)服用降壓藥，嚴(yán)格監(jiān)控血壓，還需保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不可過(guò)于勞累，保證睡眠充足。

我們說(shuō)高血壓有好多原因比方說(shuō)的高鹽的人吃的鹽特別高，這樣吃鹽一高了以后血管的這個(gè)容量就會(huì)增加，他這個(gè)血液對(duì)血管壁造成的壓力就會(huì)增高，首先高血壓第一個(gè)不能吃太多的鹽，這個(gè)具體多少是多我們世界衛(wèi)生組織也有一個(gè)規(guī)定，就是普通人的鹽量每天不能多于6克，我們北京地區(qū)尤其是北方地區(qū)調(diào)查的時(shí)候，就是平均的人鹽攝入量11到12克，所以首先要注意的第一個(gè)就是要低鹽飲食，第二個(gè)高血壓要多吃綠葉的蔬菜，綠葉蔬菜就含鉀，我們這個(gè)血液有鈉鉀交換，而鉀吃的比較多鈉排除就會(huì)增多，就會(huì)減少血里的一個(gè)鹽分，我們還建議多吃綠葉蔬菜含鉀比較豐富的，比方說(shuō)香蕉、綠菜這些都是好的，再一個(gè)我們還要注意不能吃太油膩的，特別油膩的直接導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈優(yōu)化以后就可以導(dǎo)致高壓高、低壓低，脈壓大的那種高血壓這些都是有害的，所以我們要控制一下飲食。