懷孕期間可以吃菠菜。菠菜的成分中含有較多的鐵元素以及葉酸，因此適當(dāng)進(jìn)食可以起到預(yù)防貧血以及胎兒發(fā)育畸形的作用。另外，菠菜還含有豐富的草酸，容易影響鈣的吸收，因此要避免一次性進(jìn)食過(guò)多。

孕婦可以食用菠菜，菠菜中含有鐵劑和葉酸、維生素A，能夠防止貧血、預(yù)防胎兒血管畸形，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。注意事項(xiàng)：但菠菜中還含有草酸，其會(huì)影響鈣的吸收，所以您食用前應(yīng)先放煮開(kāi)的水里焯一下再食用。