懷孕期間可以吃石榴。石榴中含有豐富的維生素以及微量元素，因此適當(dāng)進(jìn)食可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)以及緩解孕吐、增強(qiáng)食欲等作用。另外，石榴中還含有一定量的葉酸，適當(dāng)進(jìn)食還可以起到預(yù)防胎兒生長發(fā)育畸形的功效。

孕期是可以吃石榴的。石榴富含有豐富的微量元素，維生素，葉酸，鐵有利于孕期的營養(yǎng)，有利于促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，有利于預(yù)防寶寶腦細(xì)胞受到損害。石榴里面的葉酸可以促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形。石榴里面的鐵有預(yù)防孕婦發(fā)生貧血。因此孕婦可以適當(dāng)?shù)某允?，但是也不能多吃，因為水果比較涼。孕期的飲食建議盡量少量多餐。多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。