鯽魚湯的成分中含有較多的蛋白質、維生素以及微量元素，因此懷孕期間經(jīng)常食用可以起到補充營養(yǎng)以及促進胎兒生長發(fā)育的功效。另外，鯽魚湯的成分中還含有卵磷脂，適當進食可以起到促進胎兒腦發(fā)育的作用。

懷孕以后孕媽媽如何吃、吃什么都成了整個孕期的重點。總的來說，各種營養(yǎng)都應該攝入才能保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃粗糧，各種水果蔬菜也不不能少。說到吃葷，適合孕婦，有瘦肉、牛肉和魚，富含豐富的蛋白質，想要長胎不長肉，這幾樣肉類可不能少。都說吃魚聰明，這是因為魚類里含有豐富的DHA，愛吃魚的人更聰明。