產(chǎn)后催乳下奶的營(yíng)養(yǎng)食譜大全是什么？問(wèn)
28歲2025年03月29日 13:39:33
病情描述：
產(chǎn)后催乳下奶的營(yíng)養(yǎng)食譜大全是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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郁林副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
產(chǎn)后可以適量的喝些鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等高蛋白食物，促進(jìn)乳汁排出，也可以通過(guò)按摩手法舒經(jīng)活血，必要時(shí)服用催乳藥物。但是高蛋白食物攝入過(guò)多容易造成乳汁淤積、乳房脹痛，所以需根據(jù)情況適量補(bǔ)充。
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齊斯琴主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
催乳食物推薦雞蛋：每天2個(gè)左右，分多次食用，不僅有利于乳汁分泌，還益于媽媽產(chǎn)后身體調(diào)理。營(yíng)養(yǎng)湯：雞湯，豬蹄湯，鯽魚(yú)湯，排骨湯等均有促進(jìn)食欲及乳汁分泌功效，可輪換食用。紅糖：性溫，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，促進(jìn)乳汁分泌，產(chǎn)后10天左右開(kāi)始食用。金針菜：有止血，下乳的功效，推薦食材金針菜燉瘦豬肉。
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