順氣的食物常見的有蘿卜，具有健胃理氣、清熱解毒的作用，還可以選擇一些順氣的水果，如香瓜、香蕉等。除此之外，還有蓮藕、茴香果、山楂等食物對腹脹、消化不良、積食等都具有緩解作用。

想要吃東西順氣，首先要搞清楚腹脹或者胃氣上逆的原因。中醫(yī)認為胃氣以降為順，如果胃氣停聚中焦甚至上逆，出現惡心、呃逆的癥狀，應當多吃順氣的食物，最好的當屬白蘿卜，白蘿卜味淡，白蘿卜籽就是中藥萊菔子，具有很好的降氣止逆功效，所以，可以用白蘿卜煮水喝，可以很好的順氣。順氣消食很好的食物還有山楂，山楂在中醫(yī)中也是一味用來消積導滯的中藥，具有很好的消肉食、順氣的效果，可以直接食用，也可以煮水喝。另外，造成胃氣傷氣的原因還有可能是肝郁犯胃，如果是肝氣郁滯導致的氣不順，建議選擇玫瑰花泡水喝，疏肝理氣。