小孩便秘的時候，家長應(yīng)給孩子吃些高纖維的食物，比如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、燕麥、蕎麥、玉米、火龍果等等。這些食物可以幫助胃腸道蠕動，緩解便秘癥狀，患兒應(yīng)避免吃辛辣刺激的食物。

便秘時應(yīng)該在平時甜品和肉類可以少吃，相應(yīng)的多吃一點蔬菜，在另外，小兒七星茶和金銀花水也可以緩解便秘癥狀。最后在日常生活中可以多吃一些含有粗纖維的食物，如小米或南瓜等促進消化。