蘋果的成分中含有較多的微量元素以及維生素，因此懷孕期間適當(dāng)進(jìn)食可以起到增強(qiáng)免疫力以及促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的作用。另外，孕期適當(dāng)進(jìn)食蘋果，還可以起到預(yù)防胎兒呼吸系統(tǒng)病變的作用。

懷孕之后可以每天吃一個蘋果，蘋果中含有大量的維生素，適當(dāng)?shù)某蕴O果既可以補(bǔ)充維生素，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，在懷孕早期的時候，由于雌孕激素水平增高，容易出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，會引起食欲不振，適量的吃蘋果能夠緩解孕吐，還能夠促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘的癥狀。所以在懷孕期間可以經(jīng)常吃蘋果，蘋果屬于溫性的食物，一般不會影響到孕婦和胎兒的健康，而且吃蘋果補(bǔ)充維生素也可以淡化色斑美白皮膚，孕期的飲食一定要注意多樣化，要盡量多吃新鮮的蔬菜水果，還要多吃瘦肉、雞蛋，牛奶等飲食，嚴(yán)密的做好孕期檢查，不要挑食。