懷孕的時(shí)候可以吃羊肉，適當(dāng)進(jìn)食羊肉可以起到補(bǔ)血益氣以及溫腎健脾的作用。尤其體質(zhì)偏寒的孕婦，懷孕期間適當(dāng)進(jìn)食羊肉可以起到驅(qū)寒的作用。另外，羊肉的成分中還含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食還可以促使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

如果在懷孕之前對(duì)羊肉不過敏，懷孕之后可以吃羊肉。羊肉是冬季滋補(bǔ)的佳品，可以提高免疫力。尤其是對(duì)于手腳冰涼的人，冬天以適當(dāng)多吃些羊肉改善血液循環(huán)，或者改善代謝。羊肉和豆腐，或者是羊肉和蘿卜搭配起來會(huì)更好。但是如果單純羊湯的話，吃的時(shí)候盡量是以羊肉為主，湯少喝，因?yàn)闇锩娉四懝檀?、嘌呤，還有一些調(diào)味品，沒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不適合產(chǎn)婦經(jīng)常來喝。羊肉冬天可能會(huì)經(jīng)常用來涮火鍋，吃的時(shí)候可以吃，但是最好避免從肉開始涮，可以先從蔬菜、菌菇類開始涮，最后涮肉，因?yàn)橄蠕倘?，湯里邊都是膽固醇，再涮的話菜里面或多或少都?huì)把湯里面的膽固醇、嘌呤帶到的嘴里面，所以對(duì)長(zhǎng)期吃肉導(dǎo)致的痛風(fēng)，或者內(nèi)分泌疾病的影響明顯。冬季吃火鍋的時(shí)候，可以把肉放在最后再涮。