通常在懷孕的任何時期都可以吃核桃。核桃中含有較多的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，適當進食可以起到促進胎兒生長發(fā)育以及補充營養(yǎng)的作用。但核桃也含有較多的油脂，所以要避免一次性進食過多。

像你這種情況的話，懷孕期間的話，每天可以吃二到三個核桃，是在懷孕三個月的時候就可以吃了，但是因為他的脂肪比較多不要吃的太多。同時您現(xiàn)在一定要注意一下飲食，不要吃太多熱氣上火的東西。因為你現(xiàn)在是兩個人所以的話什么都要重視一下。