便秘的時(shí)候可以適當(dāng)飲用菠菜湯，菠菜中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以緩解便秘。另外，便秘的時(shí)候還可以喝豆腐湯或者莧菜瘦肉湯，都可以起到緩解便秘的作用。同時(shí)，要多飲水。

喝紅薯湯治便秘。便秘的患者也可以在早上喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿郛?dāng)中的微量元素和維生素是非常多的，有很好的潤(rùn)腸效果，對(duì)便秘的改善非常的明顯，平時(shí)也可以多吃一些富含膳食纖維的食物，能起到潤(rùn)腸通便的作用，在治療的時(shí)候一定要避免辛辣刺激性的食物。