患有便秘時(shí)想要吃水果，應(yīng)該進(jìn)食些富含膳食纖維的水果，包括蘋(píng)果、香蕉、火龍果、柚子、柑橘、草莓、菠蘿等，因?yàn)樯攀忱w維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到緩解便秘的作用；患者平時(shí)還應(yīng)該多飲些溫開(kāi)水。

有很多水果服用了可以協(xié)助解除便秘的一些癥狀，比如火龍果，火龍果它有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健，另外還有降血糖、降血脂、降血壓，抗老年病變，以及潤(rùn)腸滑腸的一些效果。另外就是大家還經(jīng)常知道的吃一些香蕉，香蕉它含有大量的水溶性的一些植物纖維，還有一些纖維素，它是不被吸收的。這樣它到體內(nèi)以后，可以使大便軟化，滋潤(rùn)潤(rùn)腸。另外吃一些柚子，含有豐富的一些無(wú)機(jī)鹽，還有枸櫞酸類(lèi)，這個(gè)也能起到潤(rùn)腸通便、降血脂血壓的一些作用。還有菠蘿，菠蘿同樣也能幫助身體的消化和排毒，因?yàn)樗幸环N菠蘿原酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠分解蛋白質(zhì)，而且能溶解掉體內(nèi)的一些纖維蛋白和血凝塊等這些。這些水果配合搭配起來(lái)吃，進(jìn)行一些食療，可以有效的預(yù)防或者減輕一些輕度的便秘的癥狀。