孕婦吃燕窩的好處有很多，因?yàn)檠喔C中含有較為豐富的氨基酸、微量元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樵袐D提供所需的營養(yǎng)，還可以起到增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)胎兒正常成長發(fā)育的作用；懷孕期間要注意多進(jìn)食些富含營養(yǎng)的食物。

孕婦吃燕窩的好處：孕婦女性需要攝入比平時更多的營養(yǎng)，吃燕窩無論是對孕婦自己還是對胎兒都是有好處的。首先，燕窩可以給孕婦提供營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是在懷孕初期，很多孕婦會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，食物的攝入量減少，所以要盡量吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，每天吃1-2調(diào)羹的燕窩，就可以補(bǔ)充大量營養(yǎng)。其次，有利于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)及各器官的生長發(fā)育，燕窩中含有“燕窩酸”，也就是“神經(jīng)氨酸”，這種成分相當(dāng)于母乳中的初乳，對胎兒的發(fā)育有很大的好處。除此之外，吃燕窩還可以預(yù)防妊娠紋，因?yàn)檠喔C中還含有一種多肽類物質(zhì)，叫做表皮生長因子，它可以補(bǔ)充膠原蛋白，對于受損的皮膚有修復(fù)作用，因此，孕婦吃燕窩可以防止妊娠紋的產(chǎn)生。