女性在發(fā)生懷孕后必吃的5大水果，通常指的是香蕉、獼猴桃、草莓、櫻桃、橘子等，因為水果中含有較為豐富的微量元素、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后能夠幫助孕婦調(diào)節(jié)胃腸道功能，還可以預防缺血性疾病出現(xiàn)。

孕婦在孕期需要的營養(yǎng)成分較多，為了滿足自身和胎兒生長發(fā)育的需要，可以多吃一些蘋果、獼猴桃、石榴、楊桃、草莓等水果，但是，不管吃哪種水果，都不能一次吃太多，每天最多不要超過200克，同時，還需要注意盡量選擇糖分較低的水果，以免血糖升高，出現(xiàn)妊娠糖尿病或者巨大兒。同時，要注意不能食用腐爛或者冰凍的水果，以免出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等不適反應。而且，也不能將水果當飯吃，需要均衡攝入其他的營養(yǎng)物質(zhì)，以免造成營養(yǎng)不良。