便秘患者想要調(diào)理身體，就需要通過調(diào)節(jié)飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等方式進(jìn)行，而平時(shí)的飲食中則是應(yīng)該多進(jìn)食些富含膳食纖維的食物，包括蜂蜜、燕麥、芹菜、香蕉等食物，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到改善便秘的作用。

現(xiàn)在便秘的人群越來越多，在飲食上稍微不注意就便秘了，食得更精細(xì)、缺乏運(yùn)動(dòng)這些都影響著多數(shù)便秘的原因。如果經(jīng)常便秘的人平常在飲食上就應(yīng)該多注意做好調(diào)理了。