身體水腫的原因有很多種，如果是低蛋白血癥引起的可以多吃富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞鴨魚(yú)肉以及牡蠣，貝類(lèi)，牛奶，奶酪等，如果是水鈉潴留引起的水腫可以吃黃瓜、冬瓜、薏仁、冬瓜等消腫。

現(xiàn)在的人由于運(yùn)動(dòng)過(guò)少，體內(nèi)濕氣比較重，所以很容易水腫，想要盡快消除身體的水腫，那么就要注意合理搭配日常的飲食，多吃一些能夠消除水腫的食物。常見(jiàn)的消腫食物有紅豆、冬瓜、西瓜、海帶、黃瓜等，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，消水腫的效果又好，平時(shí)可以多吃一些。