身體水腫的原因有很多種，如果是低蛋白血癥引起的可以多吃富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞鴨魚肉以及牡蠣，貝類，牛奶，奶酪等，如果是水鈉潴留引起的水腫可以吃黃瓜、冬瓜、薏仁、冬瓜等消腫。

現(xiàn)在的人由于運動過少，體內(nèi)濕氣比較重，所以很容易水腫，想要盡快消除身體的水腫，那么就要注意合理搭配日常的飲食，多吃一些能夠消除水腫的食物。常見的消腫食物有紅豆、冬瓜、西瓜、海帶、黃瓜等，這些食物營養(yǎng)豐富，消水腫的效果又好，平時可以多吃一些。