體育鍛煉的好處有：1、可以改善心理與生理狀態(tài)；2、加強(qiáng)身體柔韌性；3、增加血液循環(huán)；4、舒展身心，有助于睡眠；5、使肌纖維變粗，肌肉變粗壯；6、可以提高自信，保持良好的心態(tài)；7、還可調(diào)節(jié)人體緊張情緒。

體育鍛煉對強(qiáng)制性脊柱炎患者是有好處的。1、維持胸廓的活動(dòng)度；2、保持脊柱的靈活性；3、維持肢體的運(yùn)動(dòng)功能，防止或減輕肢體因廢用而導(dǎo)致肌肉萎縮，維持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松等。