想瘦腿的人群應(yīng)及時(shí)控制飲食，少吃油膩和高熱量的食物，避免腿部脂肪堆積。還需多進(jìn)行針對(duì)腿部的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲、原地跑、跳繩等等。也可以選擇直接進(jìn)行腿部吸脂手術(shù)。

快速瘦腿有多種方法，其中按摩和做瑜伽又方便又有效果，是不錯(cuò)的選擇。首先按摩是一種有效腿部塑形方式，通過(guò)按摩刺激腿部的穴位，可以幫助人體將毒素排出體外，消除肥胖。其次也可以采用瑜伽方式來(lái)進(jìn)行瘦腿，它能藉由刺激身體的腺體及淋巴，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，很多瑜伽動(dòng)作都適合用來(lái)瘦腿。除此之外還要配合飲食上的習(xí)慣，多吃一點(diǎn)低脂低糖高蛋白的食物。