含有胡蘿卜素及維生素A的食物對(duì)視力健康都是很有好處的，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、蘆筍、南瓜、豆制品等，您都可以多吃點(diǎn)，另外還要調(diào)整好用眼習(xí)慣，保持眼部清潔，來(lái)避免出現(xiàn)近視現(xiàn)象。

毫無(wú)疑問，保護(hù)眼睛是非常重要的工作。眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，由于我們現(xiàn)在面對(duì)的電子產(chǎn)品越來(lái)越多，我們的眼睛也容易處于疲勞的狀態(tài)。要保護(hù)眼睛，除了注意休息，避免過(guò)度用眼，還要多補(bǔ)充有利于眼睛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。