懷孕期間可以吃一些富含維生素以及蛋白質的食物，比如蘋果、香蕉、雞蛋、豆制品、雞肉、魚肉、西藍花、胡蘿卜以及西紅柿等。另外，還可以吃一些富含孕酮的食物，比如黃瓜、菠菜、茄子以及櫻桃等。

想要讓寶寶健康的成長，并且有效的維持孕婦的身體健康狀態(tài)，那么在懷孕的時候大家就應該多吃一些對于自己身體有益處的失誤，比如說富含蛋白質的食物、粗糧、新鮮的水果蔬菜、以及豆制品等等，這些食物對于孕婦的身體健康和寶寶的成長發(fā)育都有著非常好的效果。