女性腎虛的時候，可以吃一些滋陰補(bǔ)腎類的食物，比如山藥、海參、豬腎、枸杞、黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米以及板栗等。另外，平時還要注意休息，避免過度勞累。并且還要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，促進(jìn)恢復(fù)。

女人腎虛可以喝枸杞茶，這個枸杞茶里面可以加入一些大紅棗，這種方法可以緩解女人的面容蒼白現(xiàn)象。還可以養(yǎng)血補(bǔ)血，適當(dāng)做一些運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)也可以緩解腎虛。還應(yīng)該注意休息，調(diào)整心情。